La ansiedad, la depresión y la soledad pueden ser la puerta de entrada al consumo. Hablemos de ello.
Detrás de muchas adicciones hay un dolor que no se ha podido nombrar. Por eso hablar de prevención es también hablar de salud mental.
Lo que debes saber
Muchas personas recurren a sustancias para «calmar» la ansiedad, olvidar la tristeza o sentirse parte de un grupo. El alivio es momentáneo y el problema crece.
Qué podemos hacer
- Normalizar la conversación sobre las emociones.
- Buscar ayuda profesional ante síntomas persistentes.
- Fortalecer redes de apoyo: familia, amigos, comunidad.
- Cuidar el sueño, la alimentación y la actividad física.
Si necesitas hablar con alguien, consulta nuestras líneas de ayuda.
